Psykologi Tuija Möttönen

Olen lähtöisin luonnonkauniista, syvien metsien ja kirkkaiden järvien Kainuusta. Luonto on minulle tärkeä ja rakas paikka, jossa olen lapsuudestani lähtien kokenut syvää rauhaa ja levollisuutta. Luonnonhelmassa ajatukseni selkeytyvät, ja koen yhteyttä johonkin itseäni suurempaan.

Psykologian opintojeni jälkeen Helsingin yliopistossa tuntui luontevalta palata takaisin juurilleni. Kotiseutuni ja sen luonto ovat edelleen tärkeä osa sitä, kuka olen.

Kaupunkielämän syke ja monimuotoisuus ovat kiehtoneet minua luonnon rinnalla. Opiskeluvuoteni Helsingissä avarsivat ajatteluani ja toivat elämääni monenlaisia ihmisiä, näkökulmia ja kokemuksia. Myös matkustaminen ja uusiin paikkoihin sekä kulttuureihin tutustuminen ovat minulle tärkeitä tapoja rikastuttaa tapaani nähdä maailmaa.

Psykologia on minulle elämäntapa ja joustava perusta, jonka varaan rakennan elämääni. Ihmisyyden monimuotoisuus on aina kiehtonut minua. Yliopistossa opiskelin sivuaineena uskontotiedettä, sillä uskomuksiin ja ihmisten henkisiin kokemuksiin liittyvät kysymykset puhuttelivat minua.

Opin varhain, kuinka tärkeää on kohdata ihmisten kokemuksia avoimesti, kunnioittavasti ja uteliaasti. Tämä ajatus on kulkenut mukana myös työssäni psykologina.

Äitiys ja perhe ovat elämäni tärkeimpiä ja merkityksellisimpiä asioita. Koen suurta kiitollisuutta puolisostani ja siitä, että saan jakaa hänen kanssaan arjen ilot ja haasteet. Vanhemmuus on elämänmittainen matka täynnä iloa, huolta, oppimista, rakkautta ja kasvua. Arkeamme rikastaa myös koiramme Leimu, jonka välitön ja riemukas tapa elää hetkessä on valloittanut meidät kaikki. Iloitsen siitä, että kotonamme nauretaan, halataan ja rakastetaan suurella sydämellä.

Nautin taidemaalauksesta, käsitöistä, lukemisesta, takkatulesta ja lämpimistä villasukista. Rakastan pitkiä kävelyitä Leimu-koiran kanssa, luonnon ja tähtitaivaan tarkkailua sekä hyviä keskusteluja ja uuden oppimista. Olen aina pitänyt kirjoittamisesta, ja pöytälaatikostani löytyykin vino pino runoja ja tekstejä, joille toivon tulevaisuudessa enemmän tilaa. Arjessa minulle tärkeintä ovat perheen yhteiset hetket, läheisyys, huumori ja aito yhteys toisiimme.

Ajattelen, että elämä muistuttaa vuoristorataa: siihen kuuluu ylä- ja alamäkiä, suuria tunteita ja erilaisia elämänvaiheita. Juuri siksi se tarjoaa myös mahdollisuuksia kasvuun, oppimiseen ja syvempään ymmärrykseen.

Kaikki tunteet kuuluvat elämään, samoin vastoinkäymiset ja harha-askeleet. Siksi on tärkeää opetella olemaan myös vaikeiden tunteiden, haavoittuvuuden ja keskeneräisyyden äärellä. Horjahduksista huolimatta voimme jatkaa eteenpäin ja tukeutua toisiimme silloin, kun sitä tarvitsemme.

Työskentelyllä voi olla hyvin selkeä tavoite, kuten oireiden lievittyminen, uuden toimintatavan opettelu tai jonkin vaikean elämäntilanteen käsittely. Toisinaan kyse on laajemmasta pysähtymisestä oman elämän, tunteiden ja kokemusten äärelle. Silloin tavoitteena voi olla myös itsetuntemuksen vahvistuminen ja syvempi ymmärrys omasta tavasta olla ja toimia.

Työntekijänä olen aktiivinen, osallistuva ja innostunut paneutumaan syvällisesti asiakkaani tilanteeseen. Pyrin löytämään yhdessä asiakkaani kanssa näkökulmia ja keinoja, jotka vievät työskentelyä eteenpäin ja tukevat toivottua muutosta. Minulle on tärkeää, että työskentely ei jää vain puhumiseksi, vaan että siitä syntyy myös käytännöllisiä keinoja, oivalluksia ja uusia toimintatapoja arkeen.

Keskustelun rinnalla voimme hyödyntää myös ohjattuja harjoituksia, välitehtäviä ja muita työskentelyä tukevia keinoja. Ne voivat liittyä esimerkiksi tunteiden säätelyyn, tietoisuustaitoihin, kehoyhteyteen, kuormituksen hahmottamiseen tai uusien toimintatapojen vahvistamiseen. Harjoitukset valitaan aina tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.

Työskentelyssäni on tilaa koko tunteiden kirjolle – itkusta nauruun. Ajattelen, että huumori kuuluu olennaisena osana ihmisyyteen, ja usein juuri sen kautta voi syntyä helpotusta, yhteyttä ja uusia näkökulmia. Vastaanotollani saat tulla kohdatuksi ja hyväksytyksi kaikkien tunteidesi kanssa juuri sellaisena kuin olet.

Minulle on tärkeää kunnioittaa jokaisen oikeutta määritellä, tai olla määrittelemättä, itseään omalla tavallaan. Oli kyse seksuaalisuudesta, uskonnosta, identiteetistä tai jostakin muusta itselle tärkeästä, ajattelen että jokaisella on oikeus tulla nähdyksi, kuulluksi ja kunnioitetuksi omana itsenään. Ihmiskunnan rikkaus ja toivo löytyvät juuri sen moninaisuudesta.

Psykologia on minulle enemmän kuin ammatti – se on tapa ymmärtää ihmisiä ja elämää. Ihmismielen moniulotteisuus, voima ja rikkaus kiehtovat minua syvästi. On innostavaa ja toivoa antavaa nähdä, kuinka kasvun, muutoksen ja uuden oppimisen mahdollisuus säilyy meissä koko elämän ajan.

Elämän tie voi välillä olla kivikkoinen, yksinäinen ja uuvuttava. Kohtaamme vastoinkäymisiä, epäoikeudenmukaisuutta ja menetyksiä, jotka peittävät tien surun sakeaan sumuun. Joskus tie tuntuu liiankin avoimelta, ja epävarmuus valintojen edessä saa suunnan katoamaan.

Psyykkisen tasapainon kannalta on tärkeää oppia erottamaan toisistaan ne asiat, joihin voimme vaikuttaa, ja ne, joihin emme voi. Molemmissa tilanteissa hyväksyvä, tietoinen läsnäolo ja lisääntyvä itsetuntemus voivat auttaa meitä löytämään suuntaa ja tekemään kestävämpiä valintoja.

Minulle tie symboloi elämää, jossa mennyt, nykyinen ja tuleva lomittuvat toisiinsa monimutkaisin tavoin. Voimme sekä oppia menneisyydestä että rakentaa tulevaisuutta ja vahvistaa kykyämme kohdata sen haasteita. Silti kaikkein tärkeintä on nykyhetki – se kohta tietä, jossa olemme juuri nyt. Jokainen askel voi olla uusi alku ja mahdollisuus nähdä asiat hieman eri tavoin.

Elämän tie tuo eteemme väistämättä kuoppia ja mutkia. Silloin tarvitsemme rinnallemme luotettavan ja empaattisen kanssakulkijan, kunnes tie näyttää taas tasaisemmalta. Ihmisyyden kaunis ydin näkyy siinä, kuinka annamme ja saamme tukea toisiltamme. Psykologipalvelu Tie on olemassa sitä varten, että voimme yhdessä etsiä uusia näkökulmia, suuntaa ja keinoja, jotta voit jatkaa matkaasi hieman vahvempana ja eheämpänä.

Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa suuntaa tai löytää uusia polkuja.

Muutos alkaa usein pienistä askelista – siitä, että pysähdymme hetkeksi kuuntelemaan itseämme ja katsomaan rehellisesti sitä, missä olemme juuri nyt.

Tämä on sinun elämäsi.

Sinun tiesi.